Mengetik Komputer di Tempat Kerja Tanpa Lelah

Anda terbiasa bekerja lama mengetik di depan komputer? Bila ya, Anda tentu pernah mengalami rasa nyeri di jari-jari dan pergelangan tangan Anda lunglai memenceti tombol keyboard komputer. Di masa sekarang ini telah tersedia berbagai macam produk keyboard yang ditujukan agar Anda nyaman mengetik, meski dalam waktu lama.

Namun yang lebih penting adalah bagaimana Anda mengatur postur dan posisi tubuh Anda, terutama lengan Anda, sehingga Anda bisa menghindari kelelahan dan cedera.

Untuk itu ada baiknya mengikuti nasehat Stephanie Brown, seorang guru piano asal Amerika, sebagaimana dilansir Her World mengatakan,"Ikutilah disiplin pemain piano yang sedang pentas," katanya.
Stephanie memberi 5 petunjuk untuk diterapkan saat Anda mengetik papan kunci komputer. Anda simak!

Sejajarkan pergelangan tangan dengan telapak tangan
Upayakan pergelangan tangan Anda selalu sejajar dengan telapak tangan. Lemaskan pergelangan tangan Anda seperti mengambang. Jangan tegang!

Posisi siku menggantung
Pastikan siku Anda dalam posisi bebas menggantung. Menyandarkan siku pada sandaran kursi saat mengetik, selain menyulitkan Anda untuk mengetik, juga membuat Anda tegang dan cepat lelah.

Lemaskan jari telunjuk dan jari manis Anda
Kunci mengetik tanpa lekas lelah adalah melemaskan seluruh jari Anda. Jangan kaku dan tegang. Biarkan lemas, rileks, apa adanya.

Tekankan tombol dengan tenang
Jangan menekan tombol dengan kuat atau mengalirkan kekuatan penuh pada tangan Anda. Ingat, Anda sedang mengetik, bukan memukul tombol keyboard.

Bila tidak sedang mengetik
Lemaskan keseluruhan tangan bila sedang tidak memencet tombol di keyboard. Keadaan Anda sebelum mengetik juga mempengaruhi kondisi Anda di saat mengetik.

Anda tertarik mencobanya? Moga-moga tips di atas bermanfaat bagi Anda. Selamat mencoba dan sukses untuk Anda! (Sumber:GloriaNet-GCM/SW)

Posted in: